Las Relaciones Padres hijos, por M. Paloma Crisóstomo

ALZHEIMER Y EL YOGA 🙏

La arrogancia de la ola - Susana Ortiz

muladhara chakra

Namaste...Alison🙏...Dhanurasana Sequence

Ayurveda, Biotipos y sus Elementos.

Al igual que con los elementos, los tres doshas se pueden encontrar en todos y en todo, pero en diferentes proporciones. Se combinan para crear diferentes climas, diferentes alimentos, diferentes especies e incluso diferentes individuos dentro de la misma especie. De hecho, la proporción particular de vata, pitta y kapha dentro de cada uno de nosotros nos proporciona un plan para una salud óptima (también conocida como nuestra constitución), y adquiere una influencia significativa en nuestros rasgos de carácter físico, mental y emocional individuales- así como nuestras fortalezas y vulnerabilidades únicas

(fuente: Alejandra Plaza)

Ortorexia

Un acercamiento a la ortorexia

Esta creciente obsesión hace que en la mayoría de los casos estas personas dejen de lado alimentos como la carne o las grasas. Cualquier alimento cuya procedencia sea sospechosa deja de formar parte de la dieta de estas personas. Primará siempre la comida sobre la que se tiene control en su producción, cultivo, elaboración y proceso de comercialización. Todo lo que se escapa de este control se quedará fuera, lo que hace que el espectro nutricional de una persona ortoréxica se reduzca bastante

En primer lugar hay que tener muy claro que con la ortorexia existe una clara diferencia con respecto al resto de los trastornos alimenticios. En el caso de la bulimia y la anorexia la preocupación de los afectados está en las cantidades de comida que se consumen. En el caso de la ortorexia reside en la calidad de ésta. Este rasgo característico de este trastorno hace que sea pasado por alto en la mayoría de los casos, ya que los afectados no dejan de comer o se dan atracones, solo que no comen cualquier cosa.

Sobre todo suelen ser personas controladoras y perfeccionistas que quieren tener todo bajo control.

También pude darse este tipo de trastornos en personas que ya han estado afectadas anteriormente por anorexia o bulimia. 

imagen de la web
fuente:vitonica.com

Prana Mudra

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Kapotasana, postura de la paloma.
Reduce el stress y la ansiedad. nos ayuda a abrir el pecho, ya que nos abrimos como una paloma.
Mejora la oxigenación. Activamos diferentes músculos. (caderas, espalda, muslos, glúteos y zona inguinal). Estimula segundo (Swadhistana) y cuarto chakra (Anahata)

Libertad emocional a travez del Yoga

Nuestros corazones son el centro emocional de amor, alegría, gratitud y paz. Sin embargo, cuando reprimimos nuestras emociones, a menudo se quedan atrapadas en las caderas. Y cuando vamos a nuestra esterilla de yoga, ¡lo sentimos! Aquí  una pose (asana) que puedes intentar para liberarte emocionalmente hoy.

Gomukhasana / postura de la cara de vaca

Aquí, abriremos las caderas y el corazón juntos. Comience metiendo la pierna izquierda debajo de la derecha para que las rodillas se aprieten firmemente frente a usted. Si esto es incómodo, simplemente cruza las piernas o apila las caderas en una almohada.

Arraigue sus isquiones hacia el suelo y luego levante el brazo derecho y deje el brazo hacia atrás. Busque las manos detrás de usted o apriete su cinturón  para obtener ayuda. Haga 5 respiraciones profundas aquí y luego doble hacia adelante y sostenga otras 5-10 respiraciones. Lentamente suelta y hacia el otro lado, pierna derecha debajo de la izquierda...brazo izquierdo arriba...

(Fuente: www.yoganidrabuena.com)

Del FORT DA, (juego del carretel Freud, Lacan) a LA GAMIFICACION!

Eduard Punset - La Felicidad en Tiempos de Crisis / Vídeo oficial

Vasisthasana. Postura Lateral de la plancha

El autentico reto de esta postura no es la flexibilidad, sino de còmo mantener la alineacion neutra de la columna y las piernas y la sencilla posiciones de los brazos en contra de la accion de la gravedad.
En cuanto a la respiracion, la eficiencia (encontrar el minimo esfuerzo para mantener la posicion) permite que los limitados movimientos respiratorios suministren la energia justa para mantener la postura.
*Anatomia Del Yoga.
 Leslie Kaminoff. Amy Mathews*

Ayurverda Tips Cómo Comer

That Sugar Film Español

Purificación energética con Kapalabhati Pranayama

Virabhadrasana I - Guerrero

Beneficios:

Fortalece tus piernas y caderas con una postura de yoga de pie. Solo asegúrate de que tus caderas estén cuadradas al frente y no a los lados. Esto asegura que tus caderas sean más fuertes. Una postura energizante sana y holística, también mejora su potencial de respiración. Echa un vistazo a las ventajas que puedes obtener practicando el Guerrero que poso.

• Espalda más fuerte, tobillos, piernas, brazos y hombros.
• Sus pulmones, pecho y caderas se abren.
• Mejor estabilidad, equilibrio y enfoque.
• Mejor circulacion
• Mejor respiracion
• Una experiencia rejuvenecedora y energizante de 306 grados.
  

Hydrating Movements for Spinal Midline and Psoas - Using A Ball

Trisha Brown: Coreògrafa (1936-2017)

*Esta idea de cuerpo democratico consistia en interesarse por todo lo que era dejado de lado e ignorado en el cuerpo. No solo utilizar partes del cuerpo raramente valoradas, sino tambien direcciones inhabituales para esas diferentes partes*  Trisha Brown. Rolar. (Walking on the wal)

Holi: El Festival de Colores en la India

En la última luna llena del mes de marzo, hombres, y mujeres de la India se tiñen en polvos de colores y salen a las calles para festejar el Festival Holi. El evento es también conocido como el Festival de la Primavera, ya que celebra el fin de la estación invernal.

Si bien es un evento popular entre las comunidades hindúes, cada vez son más los países de Europa y América que se suman a disfrutar del festejo.

Esta celebración  tiene orígenes míticos y existen varias leyendas que cuentan la tradición. Una de las más populares es la que hace referencia a Holika, la malvada hermana del rey Hiranyakashipu y tía del príncipe Prahlada.

Todo comenzó cuando a Hiranyakashipu le fueron otorgados unos poderes extraordinarios que le llevaron a creerse todo un dios, el único al que el pueblo debía adorar. Pero, el príncipe Prahlada decidió seguir adorando a Vishnu como se hacía tradicionalmente. Esto enfureció a su padre hasta tal punto que el rey decidió castigarlo. Holika tramó la idea de invitar a su sobrino a sentarse con ella en el centro de unahoguera. Se trataba de una trampa mortal. Ella estaría protegida por una capa mágica que la protegería de las llamas y así su sobrino moriría. Afortunadamente, la cosa salió mal para la cruel Holika. El dios Vishnu, aquel al que adoraba el príncipe, apareció en ese momento y mató al rey arrogante. La moraleja de la historia es que el bien siempre triunfa sobre el mal. Y es, por ello, que el festival Holi comienza la mañana después de la hoguera.

Otra de las leyendas del festival Holi hace referencia a la historia de amor de Radha y Krishna. Krishna preguntó a su madre, Yashoda, a qué era debido que Radha tuviera la piel blanca y la suya, en cambio, fuera tan oscura. Y Yashoda le contestó que para no sentir celos del color de Radha que una solución podía ser la de pintarle el rosto con colores oscuros. Así, los dos enamorados serían iguales. Como Krishna le hizo caso, desde entonces todos los enamorados se pintan la cara con los colores del Holi.

La festividad se caracteriza por estar envuelta en colores. Cada uno de ellos oculta un significado detrás: el rojo, el amor y la fertilidad; el azul, el color de Krishna; el amarillo, el color de la cúrcuma y el verde, que simboliza la primavera y los nuevos comienzos.

Más allá de los colores

Más allá de los colores, el festival representa la libertad, ya que diversas prácticas que serían impensables en la India son perfectamente aceptadas durante el evento. Las comunidades se lanzan en piscinas de barro y se mojan en chorros de colores.

Libro: Ayurveda Domèstico

Libro de introducción al Ayurveda. El objetivo de este libro es poder conocer el tipo corporal o dosha en uno mismo o en los miembros de la familia y poder armar un plan de alimentación y hábitos saludables. No tiene por objetivo el tratamiento de enfermedades.

Revista Sudestada

BUSCANDO PÁJAROS
(Un texto de #JulioCortázar, quien un 12 de febrero, pero de 1984, se hacía semilla para siempre) "A qué viene la noche si no es buscando pájaros. Sobre la profundidad que abraza mi balcón, asisto sin palabras a la marea ciega y astuta, sus lápices infatigables, el pausado latido concéntrico de su corazón. Por eso he abandonado el sueño, saliendo de sus manos por un infinito estudio y una segura consecración. Ahora estoy enteramente en la actitud nocturna que las horas más graves exigen. Huyo de los relojes, establezco distancias invariables de mi cuerpo al llamado de timbres y campanas. Sostenido en mi balcón por una paciencia osada, miro llenarse la calle de topacios, en una sorda batalla de sustituciones, hasta que las aristas de toda construcción son arrastradas por la marea de lo que viene y las aguas de la sombra asciende, con aspirados torbellinos silenciosos, hasta mi refugio. A qué viene la noche si no es buscando pájaros. Cuando está junto a mí, abro los brazos, la bebo profundamente y me dejo ir, ya olvidado de resistencias, como un halcón fulminado o una construcción gótica". ( del libro "Papeles inesperados")
#RevistaSudestada
#17añosEnLaCalle

Ganesha Mantra - Wah (Must See)

El Principio del Placer...

Sábado 8 de diciembre

Hoy quemé tu carta. La única carta que me escribiste. Y yo te he estado escribiendo, sin que tú lo sepas, día a día. A veces con amor, a veces con desolación, otras con rencor.

Tu carta la conozco de memoria: catorce líneas, ochenta y ocho palabras, diecinueve comas, once puntos seguidos, diecisiete acentos ortográficos y ni una sola verdad.

Fragmento de la novela corta El Principio del Placer de...José Emilio Pacheco

(imagen: web)

Anugama Shamanic Dream ... Relaxation and Meditation Music

Multidimención del Ser a través de los Chakras

                                                              Informes en:
                                                  Asociación Argentina de Yoga